地道に頑張れば必ず克服されていくもの
冬期は、殊更体の冷えが辛く感じる人は多いと思います。冬場、部屋を暖房で温めているのに中々体が温まらない、手足が何時も冷たい、という症状がある場合は冷え性の疑いがあります。
最近では、夏期でも冷房が効き過ぎて体が冷えてしまうなど、年間を通し絶えず冷え性に悩まされている人も多いようです。
また、高年齢化に伴い、冷え性の人の数は増えていき、65歳以上では6割、75歳以上では8割の人が、冷え性であると言われています。また、冷え性は女性に多いのも特徴的です。
一般に、冷え性は体内の血行不良のために起こります。末端の毛細血管まで血液が供給されない、快適な環境の所為に毛細血管が収縮し元に戻らないなどのために、手足の先が冷える症状が出てくるのです。
冷え性は体質だからどうしようもないと諦めていませんか。毎日の食生活を見直したり、スクラッチ運動で新陳代謝を向上したりと、地道に頑張れば必ず克服されていくものです。
冷え性をそのまま何もせず放置しておくと、熟睡できなくなったり、肩こり・腰痛をもたらしたりと、体に色々な障害が出てまいります。冷え性は、身体の不調を知らせるための体のシグナルと考えましょう。
